dimanche 26 août 2012

De janvier à juillet 2012



JANVIER
L'année commence bien puisque j'ai été invitée par Didier et Marie Hélène pour passer le réveillon avec eux. Nous avons passer une très bonne soirée. Merci à eux deux.

Le 6 janvier, nous avons fêté les rois au club de courir à Audenge.


FEVRIER
Courir à Audenge à Gourette pour un week end ski / raquette / farniente.   Encore un week end détente comme nous savons les organiser.  Bravo et merci à tous pour la bonne ambiance !


MARS
Deux courses nature à mon actif :
Trail des mouflons le 11 mars : 35 km  - 5h 03' pas facile du tout !!!! bcp de dénivelé et pas d'entrainement ! J'en ai bavé mais j'ai terminé (5ème femme de la course...... sur 5 !)  Merci Martial pour ton accompagnement.

Cornille le 25 mars : 15 km - 1h 29' 16" - 3ème V2F - Très belle course nature, nous étions venus J.Jacques, Monique, Martial et moi. 

AVRIL
Trélissac le 1er avril : 21km - 2h - 4ème V2F - très belle course - beau parcours avec une falaise à monter à la corde au 18 ème km!!! Il faut s'en souvenir !

Listrac Médoc le 7 avril : 18 km - 1h 37' 07" - 14ème V2F - course que je n'aime pas trop, trop de béton ! Le seul truc sympa est de passer dans les cuviers, je pense que c'est la dernière fois que je la cours.

Le Haillan le 15 avril : 10 km - 47' 28" - 5ème V2F - bonne course, petites relances.

MAI
Martillac le 1er mai : 17 km - 1h 37' 15" - 7ème V2F - course agréable faite en préparation de la course du Viaduc de Millau. J'utilise pour la première fois la caméra de sport Gopro que je viens de m'acheter.


Course du Viaduc de Millau
le 13 mai : 21 km - 2h 16' 04" -
Partis la veille de très bonne heure d'Audenge, Cathy et Francis, Gérard et Nadine, Nicolas, Monique et moi, avions retenu 2 bungalows toile dans le camping "Côté Sud" près de Millau. Après une bonne nuit, nous nous sommes rendus sur le départ pour prendre place dans nos sas respectifs. Vague après vague , nous nous sommes élancés pour près de 24 km.  Sortant de la ville, un petit coucou à Nadine postée sur le côté pour nous voir passer (elle a du courage !!!) puis une longue descente douce de 5km le long de la rivière nous a menés au pied du Viaduc, majesteux au-dessus de nos têtes.  Puis une montée en lacets pour gravir environ 300 m nous a amenés au premier ravitaillement. Puis la portion d'autoroute menant sur le Viaduc. Une longue traversée en faux plat montant sur 2,5 km.... entre ciel et terre !! Je guette mes collègues du club, et je vois passer Francis en pleine forme qui allonge les jambes comme s'il volait, puis Nico que j'aperçois in extrémis et enfin Gégé avec qui j'échange quelques mots.  Je poursuis mon chemin en guettant Catherine (en fait je ne sais pas du tout si je la précède ou si elle est devant moi).  Je ne la vois pas. Je vois au loin une arche gonflable qui annonce le demi tour et le retour vers Millau. Ce qui signifie que le parcours devrait majoritairement descendre, pour mon plus grand bonheur !!!  La traversée du Viaduc dans le sens contraire se fait plus rapidement, j'ai l'impression de voler.  Je guette les coureurs de l'autre bord, et soudain, j'aperçois la petite Monique noyée dans la foule qui se presse.  Un petit coucou, quelques mots d'ecouragements et je reprends ma longue descente vers l'arrivée.  Enfin je croyais que ça allait descendre........  car un peu plus loin, après le ravitallement et la pause pipi, une petite côte vient à nouveau ralentir ma progression.  Peu m'importe, je m'accroche, beaucoup marchent, puis en haut, cette fois, c'est la bonne........... la pente s'annonce bien. J'enclenche la 4ème et dévale la pente, je double et redouble, me faufilant entre les coureurs un peu essoufflés et les coureurs devenus marcheurs. Je ne comprends pas bien ce qui leur arrive, et eux mêmes sont étonnés de m'entendre arriver si vite dans leur dos.  Bref, je me régale, j'adore les descentes !!!   Et comme prévu... à force de descendre, j'arrive en bas !  Je me sens bien, j'avance, quand soudain, un petit raidillon, un second petit coucou à Nadine, fidèle suportrice, je force un peu pour grimper cette petite pente sans ralentir et voilà qu'à 800 m de l'arrivée, une douleur me coupe la respiration. Je n'ai plus de souffle, je ralentis, je marche .... lorsque je sens ma main emprisonnée par celle d'un coureur inconnu qui m'encourage et m'incite à terminer avec lui. J'ai toujours mal, je ne peux pas respirer d'avantage mais il me réconforte et je fais l'effort.
Nous passons la ligne d'arrivée, main dans la main, en vainqueurs. Je le remercie bien sûr.
Je ne sais pas qui il est, il disparait dans la foule.
J'ai filmé cette course avec ma caméra sport Gopro et vous pouvez voir les 2 films sur youtube en tapant :
Millau 2012 - 1ère partie.wmv
Millau 2012 - 2ème partie.wmv


Après cette course, Monique et moi nous sommes accordées quelques jours de vacances, en passant par le lac de Salagou, Palavas les flots, Carcassonne, Toulouse où nous avons fait du cheval chez le neveu de Monique (belles rigolades).  Une très belle balade !


                                                                                   

Camping au lac du Salagou  
 

 
 
 Nous allons quitté le Viaduc de Millau

 Tapas dans la Cité de Carcassonne
 

                                  Palavas les Flots 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Moi sur Naïs
 
 

 Monique sur Savane
 



JUIN
Bordeaux - Les Toqués de la Dalle - le 2 juin : 10 tours de la dalle de Mériadec à faire en équipe de 3. Nous avons engagé 4 équipes :
- Doudou, J.Jacques et J. Louis
- Francis, Nicolas et Christophe
- Joanne, Karine et Sophie
- Cathy, Robert et moi
Ambiance très sympa avec banda, course très rapide avec beaucoup de marches et de virages.
et Nicolas qui prend la photo !!!

Le 21 juin, nous avons fêté l'anniversaire de notre Présidente Gigi et lui avons offert un beau lave linge !

Le 25 juin, j'ai fait la connaissance d'un homme charmant qui se prénomme Alain.


JUILLET
Brest -  Trail du bout du Monde le 8 juillet  - 37 km - 1460 m D+ - 4h 56'  -  5ème V2F
En vacances le jeudi soir, je suis partie le vendredi matin, à moto, direction Pornic où j'ai prévu de faire une halte chez mes parents. Il ne fait pas beau, il y a beaucoup de vent et quelques averses. Je suis contente de retrouver mes parents, je passe une bonne soirée et une bonne nuit.

Samedi 7 au matin, départ pour Brest. Sur la route, je trouve beaucoup plus de pluie et de vent. J'arrive à Brest sous des trombes d'eau, la température dégringole brusquement..........je suis belle et bien en Bretagne à 772  km d'Audenge !!!
L'objectif premier est de récupérer mon dossard, puis de rejoindre le camping "Les terrasses de Bertheaume" à Plougonvelin, où j'ai réservé un emplacement pour une tente.  Ceci étant fait, je m'installe tant bien que mal entre deux averses, puis Oh miracle.... le soleil arrive ! Je mets tout à sécher au soleil sur la moto : blouson, pantalon, gants (ils ont mis 3 jours à sécher !) serviette, puis vais visiter le coin, et chercher de la nourriture pour le repas du soir.

Je me couche de très bonne heure, il fait encore jour, car je n'ai rien d'autre à faire, et demain sera une journée difficile. Je ne sais pas trop ce qui m'attend.
Le sonnerie de mon téléphone me sort de mon sommeil peu profond car perturbé par un couchage inconfortable, mais le soleil maintenant présent illumine mon réveil.
Il fait beau.... La journée va être belle !

Le départ du trail a lieu au vélodrome de Plouzané, à quelques km dans les terres, et une navette nous amène de l'arrivée vers le départ. Je gare donc ma moto à la pointe Saint Mathieu sur le parking du phare et attends la navette avec les autres coureurs qui se massent déjà.

8h30 départ du trail de 57 km.

9h30 c'est notre tour, je descends, la caméra sur la tête, le camel bag dans le dos et c'est parti pour 37 km. J'espère à ce moment là mettre moins de 5h.
 
A la sortie du vélodrome, nous nous engageons dans des sentiers boueux, traversons des forêts, ça monte, ça descend, ça glisse....
Une heure plus tard nous atteignons la côte, il nous faut gravir un escalier d'une centaine de marches pour accéder au sentier du littoral.

C'est une succession de montées, de descentes, de marches, de pierres, de ponts que nous rencontrons.
Des descentes sur la plage dans le sable, des passages dans d'anciens forts, le paysage est magnifique, la côte est découpée, la mer est belle et il fait beau, j'ai chaud, mais qu'importe je me régale de ce paysage, je filme de temps en temps.  J'avance, je double, je me fais doubler. 

Les heures défilent, je ne me lasse pas de ces vues magnifiques où la mer tutoie le ciel à l'horizon, où les vagues viennent choquer la falaise, étalant leur écume comme un matelas de coton. Telle une mouette rieuse,  je survole ce sentier qui me mène au bout du monde.

Au loin, j'aperçois le phare de la Pointe Saint Mathieu. A vol d'oiseau, il est tout près, mais je ne suis pas un oiseau, je le fixe quand même, j'ai l'impression qu'il se rapproche. Tantôt il disparaît, tantôt il réapparaît, puis il devient plus important dans le paysage. Oui, je m'en approche et avec lui, l'arrivée !

Je commence à y penser. Mais il y a encore quelques km à parcourir en suivant les méandres de cette côte bretonne très découpée. Je commence à croiser des coureurs qui en ont terminé, c'est bon signe !

Puis j'aperçois des gens sur le côté en tenue décontractée mais pas sportive, des accompagnateurs sans doute ou simplement des curieux qui sont venus voir ces drôles de fous qui courent pendant des heures sur des sentiers cabossés pour le seul plaisir de se dépasser. Le bonheur d'arriver au bout, "l'adrénaline de la banderole" comme je l'appelle, commence à m'envahir, je regarde mon chrono. Cela fait maintenant 4h 50 que je suis partie.  J'estime la distance qu'il me reste à parcourir pour passer la ligne d'arrivée, c'est encore possible !

Alors, je rassemble les dernières forces qu'il me reste, et comme si je venais de démarrer, j'accélère en me disant que je me reposerai après, que c'est maintenant ou jamais.
Les spectateurs m'encouragent sur mon passage, je suis motivée et déterminée à passer sous la barre des 5h.
Je ne lache rien........   4h 56minutes !!!   Wouahhhhh....  je l'ai fait  !!!
 

Je m'accorde quelques secondes pour me remettre de ce dernier sprint et me dirige tranquillement vers le ravitaillement. Au passage, je prends une petite bouteille de cidre et une serviette synthétique que l'on me tend en cadeau.

Je reprends mes esprits et discute un peu avec d'autres coureurs.  Je n'ai pas faim, je prends le plateau repas mais ne mange pas. Je mets la saucisse dans le pain avec la moutarde, je mange la crêpe (gourmande !) et je rentre au camping.

Là, une bonne douche puis un bon bain dans la piscine, histoire de me détendre les muscles avec quelques brasses.
Je termine l'après midi par une bonne sieste jusqu'à 17h30.
Tel un loup qui sort du bois, la faim me sort de mon sommeil.
Quel bonheur de trouver le sandwich saucisse moutarde et quelques amandes pour satisfaire mon appétit !

Après avoir repris des forces, je décide d'aller faire un tour à pied sur la plage pour y prendre quelques photos et surtout dégourdir mes jambes enquilosées.


C'était une belle journée d'été, quelque part en Bretagne, AU BOUT DU MONDE  !!!



Il me reste à faire le montage des vidéos et des photos que j'ai prises, je le ferai prochainement.


MES VACANCES EN FAMILLE

Après ce trail et 2 jours de repos, j'ai amorcé la descente vers Audenge.... à moto toujours !

Premier arrêt à Damgan, où j'ai passé 2 jours avec mon ami Robert.  Malheureusement la météo n'était pas de la partie, nous n'avons pas pu nous baigner mais nous nous sommes promenés dans les environs que je connaissais déjà, puisque j'y venais en vacances lorsque j'avais une maison à quelques km de là, à Pleucadeuc, ville internationnallement connue pour son rassemblement annuel le 15 août, des DEUX ET PLUS, jumeaux et autres naissances multiples. C'est la ville de France qui possède le plus grand taux de naissances multiples. J'ai d'ailleurs profité de l'occasion pour aller y faire un tour et voir que ma maison n'a pas changé.

Deuxième arrêt à Mesquer près de Piriac où j'ai eu le plaisir de passer 4 jours avec mes cousins et mes cousines, enfants et petits enfants.

Troisième arrêt à Pornic chez mes parents, où j'ai retrouvé mes frères, venus pour fêter l'anniversaire de maman.

Quatrième arrêt à Saint Avaugourd des Landes, chez mon petit frère, ma belle soeur et mes neveux.

Retour chez moi le 22 juillet après 1.700 km à moto et le plaisir de revoir Alain.

Merci à Ghislaine d'avoir gardé ma maison pendant ces 2 semaines.




 

samedi 25 août 2012

L'année 2011 en accéléré !

L'année démarre bien....  super fête du premier de l'an chez Michel avec ses amis.  Blague à l'aéroport, sortie folklorique en Tram à Bordeaux - chants et danses dans le Tram.

Côté sportif, l'année démarre par le Trail de Pécharmant avec mes amis du club d'Audenge et Michel : ambiance sympa et  super course !!

Puis le Trail de Grand Brassac - toujours avec mes amis du club et Michel pour un super week end comme d'habitude, sauf que je ne le cours pas cette année -  je ne me souviens plus de la raison (!), j'ai juste fait un petit décrassage le dimanche avec Michel en accompagnateur vélo.

En mars Michel déménage, je l'aide à faire ses cartons, je l'héberge le temps qu'il trouve un logement, et .....  mon épaule commence à me faire souffrir et après quelques jours, je vois le médecin : syndrome de l'épaule gelée - arrêt de travail d'un mois - douleurs intenses .

Pour la première fois de ma carrière à l'Education Nationale, j'ai demandé un congé sans solde pour partir avec Michel en voyage offert par un ami, l'administration me le refuse, je déprime..........  Michel partira sans moi.   Etre honnête ne paie pas de nos jours !!  Je retiens la leçon ! Ce refus m'occasionne un très gros coup de blues.......... (.....)

Juillet - Enfin les vacances, et nous partons en Grèce - Michel et moi - pour une semaine de superbes vacances à Marathon ( ce n'est pas un hasard).

Le 30 juillet, je cours le 10 km d'Hagetmau. Chrono honorable compte tenu du dénivelé.

Août 2011 - Course de caisses à savon à Razac de Saussignac. Belles descentes !!   Le temps se gâte dans ma relation avec Michel (surtout avec sa fille).

Septembre : Une autre course de caisse à savon en Dordogne encore, à Saint André d'Allas : Didier, Simon et ses copains nous rejoignent pour représenter Notre Dame de Sanilhac : nous passons de très bons moments et faisons de belles descentes et de bons chronos.  

Course à pied : Relais de Jacquou : très belle expérience - difficile mais en équipe, c'est toujours plus agréable ! 

Puis le semi de Saint Jean de Luze à Fontarrabie le 23 octobre : Nous y allons à moto, Michel m'accompagne et je me régale sur ce superbe parcours en bord d'océan. Je me paie même le luxe de gagner un lecteur DVD au tirage au sort des dossards. C'est la fête !!!

Tandis que mes amis du club partent joyeusement en Martinique pour courir le semi marathon de Fort de France, c'est la rupture avec Michel.  La belle histoire à laquelle je croyais vraiment se termine le 30 novembre. (...)

Sous la pluie et pas vraiment emballée, je cours le 10 km d'Arcachon, dernière course de l'année 2011.

Les fêtes de fin d'année approchent, je n'ai pas le coeur à faire la fête et reste chez moi, seule pour Noël, en compagnie réconfortante mais virtuelle d'un ami qui m'est très cher et de ma copine Ghislaine qui est elle aussi toute seule.

Voilà pour ce qui est des principaux évenements de 2011.

Je vais maintenant démarrer sur 2012 !!!!!!!!!!!!!

samedi 31 décembre 2011

31 DECEMBRE 2011

Bonjour à tous....

Ben voilà, l'année 2011 s'achève, malheureusement pas aussi bien qu'elle a commencé, mais c'est la vie !!

J'ai beaucoup de choses à raconter sur cette année, mais ce n'est pas aujourd'hui que je vais le faire car mon emploi du temps est beaucoup trop chargé..... entrainement course à pied (il ne faut pas perdre les bonnes habitudes) puis je m'en vais réveillonner. Mais promis, je vous raconterai tout (enfin tout ce qui est racontable) dès que possible ; un an à rattraper, ça va être un peu long !

Donc bon réveillon à tous, amusez vous bien, soyez heureux avec ceux qui partageront votre soirée et à l'année prochaine et n'oubliez pas de dire à vos proches que vous les aimez.

Gros bisous

lundi 5 septembre 2011

J'ai retrouvé mon blog !!!

Bonjour à tous............ça y est , j'ai retrouvé mon blog !

Si Gigi, j'ai fait des choses en 2011, mais j'avais perdu l'adresse de mon blog, le mot de passe etc.

Il va falloir que je rattrape le temps perdu, j'en ai au moins pour un mois et bien sûr je ne suis plus en vacances depuis...demain !

Je vais donc commencer par l'évenement le plus récent : la course du week end dernier.

Je vous donne donc rendez vous sur le message suivant.
Bises à tous

mercredi 1 septembre 2010

NOTRE DAME DE SANILHAC - 2010

mercredi 1er septembre 2010

Notre Dame de Sanilhac, petite commune du Périgord proche de Périgueux, où vit mon Ami Didier dont je parle très souvent.

Dernier week end d'août (28 et 29 cette année) - traditionnelle fête du village.

Pour la deuxième année consécutive, j'y ai entraîné mes amis.

Week-end intense en activités et en émotions.

Du montage des tentes dans le jardin de Didier aux descentes de cariolis en passant par le bal, le feu d'artifice, la course nature, la randonnée, le tour de manège, l'apéro, les repas, nous avons passé un excellent et mémorable week-end.

A la une, les performances sportives de nos coureurs, les chronos explosés de nos équipes masculines de cariolis "Les 3 rivières" et "Les Kayoks" et la très belle prestation de notre équipe féminine "La Team MOCA" sur le mulet.

A la une également, la venue de notre cher ami Joël, multi-titré aux jeux para-olympiques et championnat du monde, qui nous a fait l'honneur d'une descente en carioli avec Doudou pendant que sa femme Nadine prenait le volant du mulet avec moi aux freins.

Un très grand moment !!!!

Merci à Didier et son équipe du Comité des Fêtes de nous recevoir aussi gentiment.
Merci à mes amis d'avoir répondu présents à mon invitation.
Merci à Michel.
Puisse l'an prochain nous permettre de nous y retrouver pour une nouvelle aventure.

samedi 17 avril 2010

BELVES 2010 - DOSSARD 393 - MON DEUXIEME CENT BORNES

Samedi 17 avril 2010 A une semaine de la grande épreuve du 100 km de Belvès - le 24 avril prochain - tout se présente bien. Mon entrainement touche à sa fin, les dés sont jetés. Je n'ai pas fait les deux grandes sorties prévues pour cause de météo et de manque de temps, mais j'ai quand même accumulé des kms au fil des semaines et des sorties de 1h30 à 2 h, et diversifié mes activités : ski alpin - ski de fond - rando raquettes début mars, trail de Canéjan mi avril. Cette semaine, vélo, repos et préparation du matériel nécessaire... surtout ne rien oublier ! Le départ est prévu pour vendredi 23 avril en début d'après midi. Je pars avec Marc, mon accompagnateur vélo. Nous logerons chez Didier à Notre Dame de Sanilhac. Forte de ma première expérience, je sais que je suis capable de terminer. Reste maintenant à gérer ma course le mieux possible, Marc est là pour m'aider. Dimanche 18 avril 2010 Petit changement de programme, Marc ne peut plus m'accompagner, il me faut donc trouver un autre partenaire pour aller au bout des 100 kilomètres. Il me reste une semaine, faute de quoi je serai contrainte de parcourir SEULE la distance..... Merci Gigi pour tes encouragements, je sais que je peux toujours compter sur toi, et comme l'an dernier, je te tiendrai informée de ma progression. Mercredi 21 avril 2010 Bon anniversaire mon Juju !!! A 3 jours du départ, je me sens bien, pas de stress. J'attends la confirmation de Bruno qui à priori serait partant pour m'accompagner à vélo dans ce périple qu'il connaît bien pour l'avoir vécu en partie avec moi l'an passé. J'irai ce soir à l'entrainement avec mes copains et mes copines du club audengeois pour une ultime séance très tranquille d'une heure environ. Confirmation faite : Bruno sera mon accompagnateur vélo ! Mercredi 1er septembre 2010 Oui je sais...... j'y ai mis le temps, mais ne vaut-il mieux pas tard que jamais !!! Bien sûr, le temps s'est envolé et avec lui les détails des souvenirs. Donc, en résumé, ce 100 bornes a été très différent du premier pour plusieurs raisons. La première qui n'est pas des moindres ...... le temps ! Météo magnifique, un peu trop chaud, mais il ne faut pas toujours se plaindre, qui nous a permis de découvrir les paysages magnifiques de cette très belle Dordogne. La seconde ...... je savais dès le départ ce qui m'attendait, donc plus le stress de ne pas être capable de terminer. La troisième..... mais je ne l'ai découvert qu'au 79ème km, ce fut la plus belle surprise et la plus extraordinaire vision que celle de mon chéri venu secrètement me rejoindre pour me soutenir dans les 20 derniers km. Dès lors, mes jambes m'ont semblé plus légères. Quel bonheur que de terminer cette épreuve à ses côtés. Les derniers km m'ont paru s'enchaîner à vitesse grand V... Se postant à chaque km, je le guettais, les feux de sa moto me guidaient. La côte qui mène à Belvès ne m'a pas semblé difficile à gravir, je me suis même payée le luxe d'accélérer sur les 500 derniers mètres pour passer la ligne d'arrivée avant les personnes qui me précédaient. Un très grand moment !! Certains de mes amis du club d'Audenge étaient là à m'encourager avec mon grand ami Didier et Michel bien sûr. Merci à Bruno - mon accompagnateur vélo - de m'avoir suivie et encouragée. Merci à Didier - mon grand Ami périgourdin - d'avoir été là cette année encore. Merci à Jean-Jacques, Monique, Martial, Alain, Christine, Karo, Mich, Noël, Gigi - mes amis du club d'Audenge de m'avoir encouragée et soutenue. Merci à Michel - mon chéri - de m'avoir fait cette merveilleuse surprise. Après ce deuxième 100 KM, je pense m'inscrire l'an prochain sur le 50 KM, sauf si Bruno veut tenter un cent bornes et que je l'accompagne à vélo.

mardi 26 janvier 2010

DERNIERES NOUVELLES.......

Mardi 26 janvier 2010
Me revoilà après quelques semaines d'absence. De retour de New York, après avoir bien récupéré, j'ai maintenu un entrainement régulier mais allégé et couru quelques courses locales :
- le 11/11/2009 : l'Ekiden de La Teste de Buch : 1er relais avec l'équipe d'Arès et 3ème relais avec l'équipe d'Audenge,
- le 27/11/2009 : le relais des restos du coeur à Talence avec Monique,Jean-Jacques et Martial,
- les 28 et 29/11/2009 : le cross du sud Ouest : 1 cross le samedi avec l'équipe d'Audenge et 1 cross le dimanche avec l'équipe d'Arès,
- le 06/12/2009 : le 10 km d'Arcachon sous les couleurs d'Arès,
- le 20/12/2009 : la course des Pères Noël de Grayan et l'Hôpital avec l'équipe d'Audenge.



La fin d'année a été un peu difficile, mais après un petit séjour fort agréable chez mes parents pour le passage en l'an 2010, je suis revenue en forme et à nouveau pleine d'énergie.

L'année 2010 a bien commencé :
- côté sportif avec une première course très agréable en pays Périgourdin - le Trail de Pécharmant épreuve de 22 km le dimanche 17 janvier - sur un parcours magnifique et boueux, toujours en compagnie de l'équipe d'Audenge : Karo et Miche, Gigi, Nath et Martial.


- côté coeur par un coup de foudre et une nouvelle et belle histoire d'amour qui commence avec Michel.

Prochains grands rendez vous sportifs : les 6 et 7 février à Grand Brassac pour l'extrême trail en préparation de la mythique épreuve de 100 km de Belvès, le 24 avril 2010. J'ai donc repris les entraînements plus sérieusement. Sorties longues prévues en février et en mars.

vendredi 05 février 2010
Demain départ pour Grand Brassac avec Karo, Miche et Yo, Jean-Jacques et Monik,Gigi, Martial, Michel et moi. Miche, Yo, Gigi et J.J sur le trail de nuit de 16 km, J-J et Monik sur le trail de jour de 15 km, Martial et moi sur l'extrême trail de 46 km (16 km de nuit + 30 km de jour) et Karo et Michel (le mien) en reporteurs photo....