lundi 21 juillet 2014
jeudi 1 mai 2014
TRAIL DES GYPAETES - 65 Lourdes - 13 avril 2014
Dimanche 13 avril - Trail de 28 km et 1878m de D+ entre Lourdes et Argelès Gazost.
Magnifique paysage pour ce trail de moyenne montagne assez technique et difficile.....le plus difficile que j'ai parcouru pour le moment. Nous avions trouvé un gîte près d'Argelès où nous avons passé la nuit de samedi à dimanche après avoir retiré nos dossards.
Dimanche, 6h30 debout, petit déj copieux, habillage, crèmage et vérification du matériel préparé la veille, nous voilà partis vers le Casino d'Argelès où une navette est prévue pour nous amener sur le départ à Lourdes.
Nous patientons quelques minutes en compagnie de nombreux coureurs et montons dans le premier bus qui se préente à nous. Quelques km à parcourir pour arriver à Lourdes où il nous reste une bonne demi heure pour nous échauffer. Le brouillard masque les montagnes et la température n'est guère élevée. 15 min avant 9h, le commentateur appelle les concurrents à se réunir pour le briefing de départ puis nous nous avançons sur la ligne.
9h précises, le départ est donné. Les champions se pressent tandis que nous restons sur l'arrière pour ne pas nous laisser entrainer sur un rythme que nous ne devons pas suivre....ENTRAINEMENT toujours !!
500m de plat dans Lourdes puis nous débutons l'ascension vers le premier sommet à franchir....le Pic du Jer qui culmine à 928m d'altitude. Nous empruntons un chemin sinueux à travers bois, puis nous traversons une partie aride. La pente est rude ! Nous atteignons le somment au bout de 5km d'efforts où nous devons alterner course et marche dans des côtes atteignant 33%. La brume toujours présente ne nous permet pas d'apprécier le magnifique paysage que nous offre cette belle région. De temps à autre, à l'occasion d'un coup de vent, nous apercevons la vallée et les monts qui nous entourent.
Nous redescendons vers Lourdes pendant 3 km, un long sentier de montagne au travers de la forêt, très agréable. L'effort n'est pas le même, mais les jambes font mal ! Bien que moins fatigantes, les descentes sont plus douloureuses pour les muscles.
Nous arrivons en ville par le chemin du Pic de Jer, empruntons le bd G. Dupierris, longeons le Bd du Gave pour finir par l'Esplanade du Paradis (ça ne s'invente pas !) que nous laisserons 400m plus loin pour nous engouffrer dans la forêt.
L'ascension du second Sommet commence !! 2,3 km pour monter au Béout à 771m soit 357m D+ avec des pentes à 36%.....mes jambes commencent à en avoir assez de ces côtes.....mais le plus difficile est à venir...je le sais !!!
Le premier objectif est d'arriver à Ségus avant 12h05 - barrière horaire que nous devons passer sous peine d'être mis hors course. Un peu plus de 2km de descente pour arriver dans le délai imparti, c'est faisable mais il ne faut pas traîner et garder une moyenne de 5km/h.
11h52, nous sommes à Ségus, le ravitaillement, enfin !! Notre premier objectif est atteint. Le second est de terminer la course et nous nous sommes fixés un chrono total de 6h. Mais pour le moment, l'important est de se ravitailler, refaire le plein d'eau et repartir. Le Pibeste nous attend.
12h, nous repartons tranquillement. Derrière nous il reste des coureurs. Le départ est assez facile mais très vite la difficulté apparaît. La brume a un peu disparu et nous pouvons apercevoir le sommet du Pibeste, celui que nous redoutons et qui nous paraît si loin et si haut !
4,5 km et 794m de D+ à gravir, une pente moyenne de 19% avec une pente maximale de 49%.....rien que ça !!!
Je n'ose même pas regarder vers le haut tellement cela me semble inconcevable. Mes cuisses sont en feu, mes fessiers aussi. Je marche d'abord d'un pas régulier et normal mais très vite les douleurs donnent l'ordre à mon cerveau de m'arrêter, je ne peux même plus lever le pied alors que j'en ai la volonté. C'est comme si j'étais reliée au sol par un fil invisible.
Heureusement, Alain a deux mains qui me "poussent aux fesses" dans les moments où mon corps aurait plutôt envie de partir en arrière. Je m'arrête de nombreuses fois, faisant demi tour vers la pente pour m'étirer les muscles. Je finis par avoir mal au dos, le sac sans doute, avec le poids de ce qu'il contient comme ravitaillement en eau et en solide. Je ne bois pas beaucoup même si je bois souvent et j'ai mal partout. Alain récupère mon sac à dos en plus du sien.....merci !!! Petit à petit et au prix de nombreux efforts et d'une grande volonté (en même temps, je n'avais pas d'autre choix que de monter, personne ne serait venu me chercher là), j'arrive au sommet après être passée par la forêt, la crête aride et pour finir l'escalade du sommet pierreux.
Heureuse d'être arrivée en haut, tout en haut !!! il ne me reste plus qu'à en redescendre, ce qui n'est pas le plus facile pour les cuisses.
5 km de descente entre 14% et 48% dans des monotraces étroits parsemés d'embûches, de racines, de pierres, où les petits cailloux dévalent la pente en même temps que nous, où nos pieds se coincent à l'avant de nos chaussures, des pentes abruptes qui coupent en travers des sentiers de randonnées.
Nous dévalons à 9km/h en moyenne sous les félicitations de randonneurs un peu médusés de nous voir aller si vite sur ce chemin tellement piégeux. Nous savons que la fin est proche, que nous en aurons bientôt fini de ce trail de fous, que nous allons bientôt en sortir victorieux, cela nous donne des ailes.
Ouzous est proche, le chemin devient plus agréable. Le petit village aux vieilles maisons de pierre est désert. Il est presque 15h, les habitants font sans doute leur sieste, pendant que nous, pauvres diables, nous en terminons de 6h de trail dans cette superbe vallée.
Les derniers km à parcourir sont en faux plats ce qui nous permet d'atteindre les 7km/h de moyenne.
Nous arrivons à Argelès, l'arrivée nous est annoncée à 800m, notre chrono nous indique 5h55 m de course depuis notre départ de Lourdes, passer sous les 6h est chose possible, nous accélérons notre cadence pour atteiindre 8,6 km/h.
5h 57 min......nous passons la ligne d'arrivée.........objectif atteint !!!!
Nous sommes très heureux de notre performance...et nous ne sommes pas les derniers !
Après un petit ravitaillement et quelques mots échangés avec les organisateurs, nous nous dirigeons vers les thermes d'Argelès-Gazost pour profiter du cadeau de cette course....une entrée aux thermes !
Quelle bonne idée..... nous apprécions ce moment de détente fort agréable surtout après 6h d'efforts.
En début de soirée, fatigués mais heureux, nous faisons route vers Audenge.
Photos ici
Magnifique paysage pour ce trail de moyenne montagne assez technique et difficile.....le plus difficile que j'ai parcouru pour le moment. Nous avions trouvé un gîte près d'Argelès où nous avons passé la nuit de samedi à dimanche après avoir retiré nos dossards.
Dimanche, 6h30 debout, petit déj copieux, habillage, crèmage et vérification du matériel préparé la veille, nous voilà partis vers le Casino d'Argelès où une navette est prévue pour nous amener sur le départ à Lourdes.
Nous patientons quelques minutes en compagnie de nombreux coureurs et montons dans le premier bus qui se préente à nous. Quelques km à parcourir pour arriver à Lourdes où il nous reste une bonne demi heure pour nous échauffer. Le brouillard masque les montagnes et la température n'est guère élevée. 15 min avant 9h, le commentateur appelle les concurrents à se réunir pour le briefing de départ puis nous nous avançons sur la ligne.
9h précises, le départ est donné. Les champions se pressent tandis que nous restons sur l'arrière pour ne pas nous laisser entrainer sur un rythme que nous ne devons pas suivre....ENTRAINEMENT toujours !!
500m de plat dans Lourdes puis nous débutons l'ascension vers le premier sommet à franchir....le Pic du Jer qui culmine à 928m d'altitude. Nous empruntons un chemin sinueux à travers bois, puis nous traversons une partie aride. La pente est rude ! Nous atteignons le somment au bout de 5km d'efforts où nous devons alterner course et marche dans des côtes atteignant 33%. La brume toujours présente ne nous permet pas d'apprécier le magnifique paysage que nous offre cette belle région. De temps à autre, à l'occasion d'un coup de vent, nous apercevons la vallée et les monts qui nous entourent.
Nous redescendons vers Lourdes pendant 3 km, un long sentier de montagne au travers de la forêt, très agréable. L'effort n'est pas le même, mais les jambes font mal ! Bien que moins fatigantes, les descentes sont plus douloureuses pour les muscles.
Nous arrivons en ville par le chemin du Pic de Jer, empruntons le bd G. Dupierris, longeons le Bd du Gave pour finir par l'Esplanade du Paradis (ça ne s'invente pas !) que nous laisserons 400m plus loin pour nous engouffrer dans la forêt.
L'ascension du second Sommet commence !! 2,3 km pour monter au Béout à 771m soit 357m D+ avec des pentes à 36%.....mes jambes commencent à en avoir assez de ces côtes.....mais le plus difficile est à venir...je le sais !!!
Le premier objectif est d'arriver à Ségus avant 12h05 - barrière horaire que nous devons passer sous peine d'être mis hors course. Un peu plus de 2km de descente pour arriver dans le délai imparti, c'est faisable mais il ne faut pas traîner et garder une moyenne de 5km/h.
11h52, nous sommes à Ségus, le ravitaillement, enfin !! Notre premier objectif est atteint. Le second est de terminer la course et nous nous sommes fixés un chrono total de 6h. Mais pour le moment, l'important est de se ravitailler, refaire le plein d'eau et repartir. Le Pibeste nous attend.
12h, nous repartons tranquillement. Derrière nous il reste des coureurs. Le départ est assez facile mais très vite la difficulté apparaît. La brume a un peu disparu et nous pouvons apercevoir le sommet du Pibeste, celui que nous redoutons et qui nous paraît si loin et si haut !
4,5 km et 794m de D+ à gravir, une pente moyenne de 19% avec une pente maximale de 49%.....rien que ça !!!
Je n'ose même pas regarder vers le haut tellement cela me semble inconcevable. Mes cuisses sont en feu, mes fessiers aussi. Je marche d'abord d'un pas régulier et normal mais très vite les douleurs donnent l'ordre à mon cerveau de m'arrêter, je ne peux même plus lever le pied alors que j'en ai la volonté. C'est comme si j'étais reliée au sol par un fil invisible.
Heureusement, Alain a deux mains qui me "poussent aux fesses" dans les moments où mon corps aurait plutôt envie de partir en arrière. Je m'arrête de nombreuses fois, faisant demi tour vers la pente pour m'étirer les muscles. Je finis par avoir mal au dos, le sac sans doute, avec le poids de ce qu'il contient comme ravitaillement en eau et en solide. Je ne bois pas beaucoup même si je bois souvent et j'ai mal partout. Alain récupère mon sac à dos en plus du sien.....merci !!! Petit à petit et au prix de nombreux efforts et d'une grande volonté (en même temps, je n'avais pas d'autre choix que de monter, personne ne serait venu me chercher là), j'arrive au sommet après être passée par la forêt, la crête aride et pour finir l'escalade du sommet pierreux.
Heureuse d'être arrivée en haut, tout en haut !!! il ne me reste plus qu'à en redescendre, ce qui n'est pas le plus facile pour les cuisses.
5 km de descente entre 14% et 48% dans des monotraces étroits parsemés d'embûches, de racines, de pierres, où les petits cailloux dévalent la pente en même temps que nous, où nos pieds se coincent à l'avant de nos chaussures, des pentes abruptes qui coupent en travers des sentiers de randonnées.
Nous dévalons à 9km/h en moyenne sous les félicitations de randonneurs un peu médusés de nous voir aller si vite sur ce chemin tellement piégeux. Nous savons que la fin est proche, que nous en aurons bientôt fini de ce trail de fous, que nous allons bientôt en sortir victorieux, cela nous donne des ailes.
Ouzous est proche, le chemin devient plus agréable. Le petit village aux vieilles maisons de pierre est désert. Il est presque 15h, les habitants font sans doute leur sieste, pendant que nous, pauvres diables, nous en terminons de 6h de trail dans cette superbe vallée.
Les derniers km à parcourir sont en faux plats ce qui nous permet d'atteindre les 7km/h de moyenne.
Nous arrivons à Argelès, l'arrivée nous est annoncée à 800m, notre chrono nous indique 5h55 m de course depuis notre départ de Lourdes, passer sous les 6h est chose possible, nous accélérons notre cadence pour atteiindre 8,6 km/h.
5h 57 min......nous passons la ligne d'arrivée.........objectif atteint !!!!
Nous sommes très heureux de notre performance...et nous ne sommes pas les derniers !
Après un petit ravitaillement et quelques mots échangés avec les organisateurs, nous nous dirigeons vers les thermes d'Argelès-Gazost pour profiter du cadeau de cette course....une entrée aux thermes !
Quelle bonne idée..... nous apprécions ce moment de détente fort agréable surtout après 6h d'efforts.
En début de soirée, fatigués mais heureux, nous faisons route vers Audenge.
Photos ici
MONBAZITRAIL - 24 Monbazillac - 6 avril 2014
Nous sommes partis samedi 5 avril en camping car direction le château de Monbazillac, site du départ et de l'arrivée du Monbazitrail. Le château surplombe la vallée et nous offre une magnifique vue pour notre séjour. Après avoir retiré nos dossards et notre bouteille du fameux vin blanc du même nom, nous avons installé le camping car afin d'y passer une bonne nuit. Puis nous sommes allés à pied à la reconnaissance d'une partie du parcours. Une petite marche histoire de dégourdir nos jambes avant le repas puis une bonne nuit avant l'effort.
Dimanche 6 avril, levés à 8h, petit déjeuner puis nous péparons nos affaires. Un échauffement d'une trentaine de minutes et nous sommes sur la ligne de départ.
10h : le départ est donné, nous partons tranquillement pour 20 km d'un trail qui nous sert d'entrainement. Après une petite côte au départ, nous descendons ensuite vers la vallée, traversons des champs, des bois aux sentiers détrempés et boueux. Le terrain est à nouveau gras suite aux pluies qui n'ont pas arrêté de tomber depuis quelques jours, ce qui rend le petit dénivelé plus difficile.
Le début de la course me semble assez facile, je me sens bien. Mais au 7ème km, mes cuisses commencent à être lourdes et mes muscles durcissent. La douleur m'oblige à ralentir et à marcher en alternance.
Je retrouve un peu de force vers le 10ème km et reprends un peu de vitesse. Il reste 9 km à parcourir...
Je termine assez bien en fin de parcours et passe la ligne en 2h 14min - 117ème sur 179 - 13ème féminine sur 42 et 5ème Vé sur 13 (la plus âgée des V2).
Dimanche 6 avril, levés à 8h, petit déjeuner puis nous péparons nos affaires. Un échauffement d'une trentaine de minutes et nous sommes sur la ligne de départ.
10h : le départ est donné, nous partons tranquillement pour 20 km d'un trail qui nous sert d'entrainement. Après une petite côte au départ, nous descendons ensuite vers la vallée, traversons des champs, des bois aux sentiers détrempés et boueux. Le terrain est à nouveau gras suite aux pluies qui n'ont pas arrêté de tomber depuis quelques jours, ce qui rend le petit dénivelé plus difficile.
Le début de la course me semble assez facile, je me sens bien. Mais au 7ème km, mes cuisses commencent à être lourdes et mes muscles durcissent. La douleur m'oblige à ralentir et à marcher en alternance.
Je retrouve un peu de force vers le 10ème km et reprends un peu de vitesse. Il reste 9 km à parcourir...
Je termine assez bien en fin de parcours et passe la ligne en 2h 14min - 117ème sur 179 - 13ème féminine sur 42 et 5ème Vé sur 13 (la plus âgée des V2).
TRAIL DU GRAND VIGNOBLE - 24 Saint Julien de Crempse - 23 mars 2014
Dimanche 23 mars départ aux écuries pour 19,5 km et 360m de D+ sous la pluie et dans la boue. Le parcours est agréable, pas très technique mais très gras. Les côtes et les descentes se succèdent sans grand dénivelé. Nous revenons par le joli château en contrebas du site du départ.
J'en termine en 2h - 77ème / 111 participants - 9ème Féminine sur 24 - 1ère V2 sur 6.
J'en termine en 2h - 77ème / 111 participants - 9ème Féminine sur 24 - 1ère V2 sur 6.
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