21km de la dune du Pilat à Gujan

Dimanche 2 septembre 2012

Après une bonne nuit de sommeil, peuplée de beaux rêves (merci mon vététiste préféré), je me suis levée en forme dimanche matin à 6h30. Douche, petit déjeuner garni d'un gâteau sport préparé la veille et d'un café, massage des jambes au baume Saint Bernard, habillage mode "Courir à Audenge" et en avant, direction la Dune du Pilat.

Partie à 7h15, j'arrive sur le parking de la dune à 7h50.  Quelques petites formalités comme aller jusqu'au restaurant partenaire de l'organisation au bas des escaliers de la dune pour m'inscrire et retirer mon dossard, filer à la voiture pour me préparer, retourner au restaurant pour déposer mon sac d'effets personnels à la consigne, et me voilà prête pour un petit échauffement de 25 minutes.  Le temps passe vite ; 8h40, je monte les marches qui m'amènent au sommet où se trouvent les flammes de la ligne de départ. Il fait très beau et encore un peu frais à cette heure et à cette hauteur.

En haut des marches, tous les coureurs enfilent leurs pieds dans des poches en plastique fermées par un élastique afin de ne pas embarquer du sable dans les chaussures au moment de la descente. J'en fais de même ! Puis, je me rends avec les autres concurents sur la ligne de départ.

Devant nous, l'étendue de sable fin perchée à 117m l'altitude domine l'océan d'un bleu qui se confond avec le ciel. Au premier plan, nous admirons le Banc d'Arguin presque recouvert, au loin le Cap Ferret et derrière nous la forêt de pins dont les cîmes semblent vouloir accrocher quelques petites nuages blancs.

Quel(s) est(sont) mon(mes) objectif(s) du jour ?? Finir ce "trail" que je cours pour la première fois ? Terminer dans les 3 premières V2F ? Faire un podium ? Je ne sais pas vraiment à ce stade de la course. A part prendre du plaisir à courir et terminer dans de bonnes conditions, je ne me suis pas vraiment fixé d'objectif particulier. Gérer sera déjà bien !!

Pour avoir fait un repérage du début de la course (9 premiers km) avec Martial dimanche dernier, je sais un peu ce qui m'attend sur cette portion. Je sais par ouïe dire que le sentier forestier ne me laissera pas que de bons souvenirs et que je vais y laisser quelques plumes et quelques minutes supplémentaires sur mon chrono du début. Alors, surtout ne pas se mettre dans le rouge avant le sentier !

Nous attendons quelques instants, et après un discours complètement inaudible, le décompte commence. Il est 9h.

Les yeux rivés sur notre montre, nous attendons le top départ pour déclencher notre chrono.
Comme les autres, je suis le même processus et démarre tranquillement, mais à grandes enjambées je dévale la pente dans le sable........  sans doute la portion la plus drôle de la course !!

Arrivée en bas, j'arrache les élastiques et les poches qui emprisonnent mes chaussures de trail, et m'élance pour le vrai début de cette épreuve.

Je me sens bien, mais il ne faut pas que je m'emballe !  Il faut gérer 21 km dont 8 km de sable !
Gérer sa course est peut être le plus difficile pour un coureur..... ça l'est pour moi. J'ai tendance à toujours partir trop rapidement et je paie cet emballement quelques km plus tard. Alors j'y pense !

Sortis du parking, nous empruntons la piste cyclable direction Biscarosse sur un peu plus d'1 km puis nous bifurquons sur la gauche par la route des Sénégalais.  Route cabossée où se succèdent côtes et descentes jusqu'au 8 ème km (chrono 42'56").  Là, nous prenons la piste cyclable direction La Teste de Buch sur presque 2 km avant de traverser la D112 après le Zoo et de nous engager sur la piste forestière pour 8 km, nous franchissons le 10ème km (51'16"), il fait chaud, il est aux environs de 10h.

3 km de ligne droite en plein soleil, le sentier est sec, poussièreux et par endroit la quantité de sable nous fait patiner, il faut chercher ses appuis, aller de gauche à droite, c'est usant, difficile, l'enfer au paradis !!

Une petite biffurcation d'1 km puis à nouveau une ligne droite ensablée sur près de 2 km, suivie d'un nouveau changement de direction formant un S de 2 km et c'est le pont sous la voie rapide (18ème km).... Ouf, je sors de ces 40 minutes passées dans le sable !!  Le retour sur le bitume est un peu difficile mais très vite les appuis solides permettent de relancer la machine. Nous contournons Hyper U, encore un peu de sable et de gravillons mais la piste cyclable n'est pas loin.

Avec le sable, et les efforts qu'il a fallu que je fournisse, ma déchirure musculaire des abdos croisés droits s'est réveillée depuis le 17ème km et commence à me faire souffrir.   Je l'avais oubliée depuis Millau même si elle s'était rappelée à mon souvenir au cours du mois d'août à l'occasion d'une sortie à VTT.  

Si près du but, il va falloir que le mental fasse ce que le corps ne veut plus faire.  Je m'accroche à cette 5ème place que l'on m'annonce depuis pas mal de km.
Au détour d'un virage, je jette un oeil derrière moi pour essayer d'apercevoir la féminine suivante, en vain, elle semble bien loin. La piste cyclable se déroule devant moi, j'essaie de trouver un rythme de course me permettant de ne pas trop solliciter mes abdos (oui, oui j'en ai !!)

Plus que 2 km, il faut absolument que je tienne même si je dois finir en apnée, ma respiration devient difficile. Je dépasse le coureur qui me précède, je craque, il me redouble et m'encourage (merci à lui).

Nous lachons la piste et entrons à nouveau en forêt pour rejoindre le site d'arrivée, la maison des associations.  La voix de l'animateur retentit et nous annonce la fin de cette épreuve. J'oublie un peu ma douleur et fonce ! Un petit labyrinthe, quelques virages, coucou Josette, et voilà devant moi l'arche d'arrivée..... ENFIN !!

L'animateur confirme mon classement, 5ème féminine, et podium.

1h 47' 23" - 5ème féminine au scratch et 2ème V2F -  je suis contente !!!
Je pense que mon trail de début juillet et mes 2 semaines de vacances dans le Var où j'ai fait pas mal de VTT m'ont bien préparé. Merci Alain !

Puisqu'il faut que j'attende la remise des récompenses, j'en profite pour boire et bien m'étirer.
Après la remise des récompenses, j'attends la navette qui part à 12h40 pour me ramener au parking où je récupère ma voiture laissée le matin.

C'était une belle journée de fin d'été, demain la reprise du travail !!!!