Jeudi 1er janvier 2015, j'ai repris l'entrainement course à pied, après presque 4 mois d'arrêt, c'est dur !
Mais les bonnes résolutions sont là et j'espère m'y tenir et retrouver toute mon énergie, et ma forme. Cela va passer par l'entrainement mais aussi par la perte de quelques kilos (et oui toujours !). Ma trêve sportive n'a rien arrangé, mais je n'ai pu faire autrement, l'envie n'était plus là.
Nouvelle année, nouvelles envies, nouveaux défis, nouvelle vie !
Je suis en vacances et vais en profiter pour m'organiser un footing par jour, de bonne heure le matin, pour commencer. Puis je reprendrai le fractionné, puis le long.
Mon planning sportif est déjà bien complet pour l'année, il faut maintenant que j'assure, donc que je m'entraine.
Autre projet en route, la reprise de la musique depuis 3 mois, qui me passionne et à laquelle je consacre beaucoup de temps. Premier concert le vendredi 30 janvier 2015, soirée APCA, salle des fêtes d'Audenge.
Et puis......d'autres projets en cours ou qui vont bientôt prendre forme....... à suivre !
jeudi 1 janvier 2015
vendredi 31 octobre 2014
Carole à La Réunion - suite et fin du voyage !
Après mon abandon, je suis rentrée à l'appartement, bien triste et fatiguée. J'ai eu beaucoup de mal à m'endormir. De nombreuses questions me trottaient dans la tête.
J'ai mis le réveil à 7h mais à 6h 41, j'étais debout. Après une bonne douche et un petit déjeuner sur le pouce, je suis descendue en stop jusqu'à Saint Leu pour prendre le bus direction le Stade de La Redoute à Saint Denis pour voir l'arrivée des traileurs et notamment essayer d'arriver avant Alain.
10h20, je suis devant le stade, et applaudis les courageux finishers des trois courses qui passent devant moi.
10h53, c'est le tour d'Alain de franchir la porte du stade, et de passer la ligne d'arrivée après 30h et 53 min de course..... Bravo ! Je suis bien sûre chagrinée de ne pas passer cette ligne avec lui mais contente pour lui. Il a bien mérité sa médaille !
Les photos ici : https://plus.google.com/photos/101037269705794627521/albums/6077137330892406545?authkey=CIq1-M6_lNzvygE
J'ai mis le réveil à 7h mais à 6h 41, j'étais debout. Après une bonne douche et un petit déjeuner sur le pouce, je suis descendue en stop jusqu'à Saint Leu pour prendre le bus direction le Stade de La Redoute à Saint Denis pour voir l'arrivée des traileurs et notamment essayer d'arriver avant Alain.
10h20, je suis devant le stade, et applaudis les courageux finishers des trois courses qui passent devant moi.
10h53, c'est le tour d'Alain de franchir la porte du stade, et de passer la ligne d'arrivée après 30h et 53 min de course..... Bravo ! Je suis bien sûre chagrinée de ne pas passer cette ligne avec lui mais contente pour lui. Il a bien mérité sa médaille !
Lundi 27, nous sommes allés en
bus à Saline les bains chercher la voiture de location que nous
avions réservée, puis nous sommes remontés à Cilaos pour
récupérer la tente, les matelas et les duvets restés au gîte. Le
ciel est très gris, ce qui ne me remonte pas le moral bien bas après
mon abandon. Nous poursuivons vers « Ilet à Cordes ».
Une route très très étroite et très très sinueuse, un tout petit
rebord pour séparer la route de l'abîme, un endroit où ma copine
Laurence n'aimerait pas venir. Ilet à Cordes, petit village perdu
dans la montagne, très joli, où l'agriculture est très développé :
lentilles, vigne, haricots, sont les principales cultures. La moindre
petite parcelle est exploitée, jusqu'au bord de la route. Les vignes
s'étalent sur des grillages en hauteur, formant du même coup une
sorte de toiture pour se mettre à l'ombre. Très judicieux !
Mardi 28, nous avions prévu
d'aller visiter la petite ville d'Entre Deux, mais il s'est mis à
pleuvoir et il n'y avait aucune visibilité. Nous avons fait demi
tour et sommes allés déjeuner à Saint Pierre, en front de mer.
Puis nous sommes rentrés.
Mercredi 29, nous nous sommes
levés tôt pour monter au Piton de la Fournaise. Il a l'air de faire
beau, ça change ! Depuis le début de notre sejour, nous
n'avons pas eu beaucoup de chance avec la météo. La route
relativement bonne mais très longue nous a conduits dans la Plaine
des Sables, un véritable paysage lunaire de sable noir. Nous avons
traversé cette plaine pour atteindre le volcan, ou plutôt les
volcans. Nous avons descendu les 590 marches puis marché pendant
plus de 2h pour remonter au bord du cratère le plus grand. C'est
très impressionnant. La dernière éruption du Piton datant de 2010
a modifié les chemins d'accès. Après avoir effectué une récolte
de petits morceaux de lave et pris quelques photos, les nuages
commençant à entrer dans la plaine, nous sommes repartis.
Encore 2h de marche, 590 marches à remonter et nous sommes rentrés par la côte Est de l'île. Nous traversons la Plaine des Palmistes et rejoignons Sainte Rose puis faisons une halte à l'Anse des Cascades. Une jolie petite anse dans laquelle il paraît que des dauphins viennent régulièrement. Mais il est trop tard pour les apercevoir, nous ne pouvons qu'admirer les 2 petites cascades qui se déversent près de nous. Nous reprenons la route. Alors que la côte Ouest est très sèche, les herbes grillées et le sol aride, le paysage de la côte Est est beaucoup plus verdoyant. Les arbres et les fleurs sont exhubérants. Les montagnes recouvertes de verdure plongent dans le bleu de l'océan.
Encore 2h de marche, 590 marches à remonter et nous sommes rentrés par la côte Est de l'île. Nous traversons la Plaine des Palmistes et rejoignons Sainte Rose puis faisons une halte à l'Anse des Cascades. Une jolie petite anse dans laquelle il paraît que des dauphins viennent régulièrement. Mais il est trop tard pour les apercevoir, nous ne pouvons qu'admirer les 2 petites cascades qui se déversent près de nous. Nous reprenons la route. Alors que la côte Ouest est très sèche, les herbes grillées et le sol aride, le paysage de la côte Est est beaucoup plus verdoyant. Les arbres et les fleurs sont exhubérants. Les montagnes recouvertes de verdure plongent dans le bleu de l'océan.
Nous remontons vers Saint Leu en
traversant les coulées de lave successives formant un torrent figé
de pierres noires où la nature a déjà commencé à reprendre ses
droits.
La nuit tombe vite, nous poursuivons
notre chemin par la RN2 qui longe la côte par Saint Philippe, puis
Saint Joseph, Saint Pierre que nous connaissons déjà. Nous prenons
la route des tamarins et regagnons notre logis. La journée a été
bien remplie, nous sommes fatigués.
Les photos ici : https://plus.google.com/photos/101037269705794627521/albums/6077137330892406545?authkey=CIq1-M6_lNzvygE
Jeudi 30 octobre, le programme
d'aujourd'hui est allégé. Nous ne mettons pas le réveil et partons
visiter le jardin botanique des mascarins. Très joli jardin que nous
arpentons pendant plus de 2h. Des milliers d'espèces botaniques
endémiques, indigènes ou exotiques nous offrent un spectacle à la
fois surprenant et extraordinaire. Des plantes de toutes sortes et de
toutes les formes se côtoient, des plus minuscules aux plus
gigantesques. De jolies fleurs nous ravissent. Nous en prenons plein
les yeux ! Nous rentrons à l'appartement dans l'après midi, le
temps de déjeuner et de faire une sieste, c'est presque déjà la
nuit.
Vendredi 31 octobre, c'est le
dernier jour. Nous n'avons pas eu le temps de faire tout ce que nous
aurions voulu, ni de voir tout ce que nous avions prévu, mais nous
consacrons la dernière matinée au marché de Saint Paul pour
rapporter quelques souvenirs. Les étals sont importants, gorgés de
beaux fruits et légumes et de jolies fleurs dont les parfums se
répandent. Un grand marché très renommé et fourni. De
l'artisanat, des vêtements, produits locaux et la bonne senteur de
la vanille. Après quelques achats, nous rentrons, il faut préparer
les valises, manger, faire le ménage dans l'appartement, se doucher
et partir pour l'aéroport.
15h15, nous partons en voiture que nous
rendons à Saline les Bains, puis nous prenons le bus avec 6 valises,
2 sacoches et 2 sacs à dos. Nous sommes super chargés et il n'y a
pas de place dans les soutes du bus. Le chauffeur nous autorise à
mettre tous nos bagages dans le bus, nous prenons 7 places à nous 2,
lol !!
17h10, nous arrivons à la gare
routière où nous redescendons les valises pour les transférer dans
un mini bus qui nous mène à l'aéroport.
Nous allons de suite enregistrer nos
bagages pour nous alléger. Puis il faut attendre.
20h, après avoir mangé une petite
salade, nous passons le portail d'embarquement.
20h40, nous embarquons. Nos sommes
placés au centre de l'avion. Nous apercevons le champion François
D'Haëne s'installer à l'avant de l'avion.
Le vol se passe bien, mais j'ai du mal
à dormir. Nous arrivons à Orly comme prévu, puis correspondance et
départ pour Bordeaux.
9h20, nous nous posons à Mérignac, le
voyage est terminé.
jeudi 30 octobre 2014
Carole à La Réunion - le Trail de Bourbon
Vendredi 24 octobre, nous sommes donc montés en bus jusqu'au cirque de Cilaos où nous avons planté une petite canadienne dans le jardin du "Gîte de la Roche Merveilleuse". Nous avons ensuite visité la ville, dîné au gîte puis nous avons entamé une très courte nuit bien inconfortablement installés.....(première erreur !).
Samedi 25 octobre.....1h du matin, le réveil nous sort d'un demi sommeil. Bien qu'il n'ait pas plu, la tente est mouillée à l'intérieur...condensation...et la nuit n'a pas été très bonne. Bref, nous nous levons, nous nous préparons (crème anti échauffement pour les pieds, antalgique pour les jambes, nous revêtons notre tenue de "traileur", plions la tente, rangeons tout le matériel dans nos sacs d'allègement et partons direction le stade de Cilaos, pas le temps de prendre un petit déjeuner....mais qu'importe l'organisation a tout prévu !!! (deuxième erreur !).
Nous arrivons sur le site à 2h30 en même temps que tous les traileurs venus en bus , et là ...... gros problème, une première attente pour déjeuner, nous abandonnons et mangeons le gâteau que nous avions acheté la veille (heureusement), nous filons déposer nos sacs d'allègement pour 2 bras et La Redoute, puis nous passons au contrôle du sac à dos avec le matériel obligatoire pour prendre le départ. Nous avons maintenant 45 min à attendre. Nous avons mis trop de temps à nous préparer et à ranger le matériel, du coup nous sommes partis trop tard du gîte pour avoir le temps de faire la queue pour le petit déjeuner, puis déposer les sacs, puis passer au contrôle (troisième erreur !).
Heureusement, il y a une grande tente avec des lits pliants sur lesquels nous nous allongeons un peu en attendant, histoire de ne pas rester debout.
3h40, nous sommes invités à nous rendre sur le départ. Nous ne nous pressons pas et prenons la file dans la bonne grosse second moitié (quatrième erreur !).
4h, le départ est donné !
La joie et la bonne ambiance sont là, nous démarrons tranquillement à froid, pour 8,5 km d'un petit tour autour de Cilaos. Un léger faux plat puis une petite grimpette, une descente, nous sommes chauds et allons bon train mais sans se mettre dans le rouge, la route est longue !
8,5 km de faux plats, petites grimpettes, descentes douces et nous voilà arrivés au pied du "Coteau Kerveguen". Nous avons bien avancé et doublé pas mal de personnes, heureusement car l'ascension du rempart ne se passe pas exactement comme nous l'avions prévu. Dès notre arrivée, c'est déjà le bouchon, plus personne n'avance, les lampes frontales des coureurs forment un joli serpentin dans la montagne. Nous gravissons le coteau à toute petite vitesse, nous sommes par moment à l'arrêt complet ; on se demande bien pourquoi, car certes cela grimpe fort, mais quand même ! Nous avons le temps de discuter et blaguer avec les autres concurrents. Nous comprenons que notre 4ème erreur va nous faire perdre beaucoup de temps sur l'itinéraire et sur nos prévisions. Temps précieux car les barrières horaires du début sont très serrées. Nous aurions dû nous positionner en avant de la course pour être dans les premiers à gravir.
Le soleil se lève alors que nous sommes encore dans le coteau à grimper les marches, les rochers, les échelles......
2h de montée et nous arrivons au sommet, il est 7h13, la course reprend direction le Piton des Neiges.
Le chemin n'est pas trop difficile, quelques rochers à escalader de temps à autres mais cela reste plaisant et pas trop fatigant. Nous traversons une sorte de garrigue très sèche, la vue est magnifique, le Piton des Neiges se dresse devant nous.
Nous bifurquons ensuite vers le refuge où nous en profitons pour remplir notre poche à eau, aller aux toilettes, boire et vite nous repartons. Il est 8hO9 min nous avons 35 min d'avance sur le pointage.
Jusque là nous sommes bien, y compris au niveau des barrières horaires malgré les 30 min perdues dans la montée Kerveguen.
Nous empruntons un sentier de pierres très glissantes, le "cap anglais" où je tombe par trois reprises. La première fois je glisse et tombe en arrière sur le coude gauche, un peu mal mais en frottant un peu et en secouant mon bras, la douleur s'atténue. La deuxième chute est plus douloureuse. Mon pied gauche glisse sur une pierre et vient se loger entre deux pierres, je tombe sur la droite, le pied coincé le haut de la cuisse droite vient percuter un rocher saillant. J'ai très mal à la cheville et surtout sur le côté droit dans le haut de la cuisse. Je ne peux pas me dégager seule car mon pied est pris au piège, j'ai très peur pour ma cheville, mais finalement, la douleur s'atténue rapidement dès qu' Alain m'aide à me relever. Par contre le choc sur le côté extérieur du haut de ma cuisse droite est plus embêtant. J'ai très mal et ai du mal à reprendre ne serait-ce que la marche. Une concurrente s'arrête et me propose des granulés d'Arnica....merci à elle ! Nous repartons tranquillement mais les pierres sont tellement glissantes et j'ai tellement mal et peur de retomber que je suis crispée. Je glisse une troisième fois et me cogne le genou gauche sur un rocher.......pffffff la galère commence !!!
Elle n'en finit pas cette satanée descente dans les cailloux.
Après les cailloux, nous affrontons la boue en filant sur le refuge de Bélouve. A travers la forêt épaisse, nous progressons sur un sentier détrempé dans lequel la boue et les racines des arbres se mêlent comme pour nous empêcher de passer.
De joyeuses glissades et des pièges où chaque pas doit être réfléchi. Nous perdons beaucoup de temps ; ça monte, ça descend, ça glisse, c'est épuisant. Les heures passent et les fichues barrières horaires se rapprochent. Nous nous accrochons. Alain m'encourage et m'aide à franchir quelques obstacles devenus difficiles, je n'arrive plus à lever la jambe droite, mais du coup la jambe gauche fatigue deux fois plus. Je prends appuis dessus, je descends sur le pied gauche, je monte avec la jambe gauche, c'est difficile.
Arrivés à quelques km du gîte de Bélouve, des bénévoles nous disent que c'est jouable mais qu'il ne faut pas traîner, alors je conseille à Alain de me laisser là et de s'avancer pour qu'au moins un de nous deux passe la barrière. Ce qu'il fait. Je m'accroche et redouble d'efforts pour ne pas me faire éjecter de la course et arrive au pointage à 10 h52, 8 min avant la fin. Je retrouve Grégoire qui abandonnera pour la troisième fois à Deux Bras.
Ouf, mais je n'ai que le temps de boire une soupe, il faut repartir car il reste encore près de 4 km et 1h pour arriver à Hellbourg.
Nous repartons ensemble. Le sentier sous bois est très boueux, des escaliers, des côtes, des racines, des trous, pas mal d'embûches où le moindre faux pas nous déstabilise et nous pousse à la chute. L'heure tourne et les minutes s'égrainent très vite. Alain avance mieux que moi, je lui suggère de partir devant et d'assurer encore son passage au pointage. Ce qu'il fait. Je continue seule dans cette boue déjà bien remuée par les autres coureurs, ça glisse comme pas possible. Les branches et les racines me servent de poignée pour me tracter ou de rembarde pour me retenir.
En descendant un escalier de fortune, mon pied s'accroche dans une racine et me voilà qui part à la renverse, je me rattrape in extrémis à un piquet et m'évite une chute qui, pour le coup, m'aurait été fatale. Je l'ai échappée belle.
Je poursuis ainsi ma course en guettant ma montre et en espérant arriver à temps. J'entends des bruits de ville, Hellbourg ne doit pas être loin, je descends du plus vite que je peux dans le chemin rendu glissant par les 2 jours de pluie qui ont précédé le départ.
11h26, nous sommes à l'approche d'Hellbourg que nous apercevons maintenant, ça redonne du courage et nous descendons. Le sol est glissant, j'y vais avec prudence, tandis qu'Alain beaucoup plus à l'aise part en avance pour ne pas rater le pointage.
11h50 je passe le pointage d'Hellbourg, avec 10 min d'avance !. Je suis fatiguée, j'ai mal à la jambe droite et aux pieds mais je suis contente. Je retrouve Alain sous la tente de l'organisation qui abrite le ravitaillement.
Je pense me reposer et me masser et cherche un petit bout de banc libre, quand j'entends un bénévole nous dire de nous presser car un sert-file partira dans 5 min et que si nous sommes derrière lui, nous sommes éliminés. Du coup j'attrape des sandwiches au jambon, je ne prends même pas le temps de recharger ma poche à eau, il m'en reste encore, et nous ressortons du site de pointage, il est 11h58min. Nous reprenons la route, difficilement.
Le stress monte, j'ai mal aux pieds, je m'arrête sur le côté pour me déchausser et enlever les bandes d' Elastoplaste dans lesquelles j'ai enroulé mes orteils, je mets de la crème Noc et remets mes chaussures. Le stress et les douleurs me poussent à abandonner mais je résiste pour le moment, encore envie d'aller plus loin et j'y crois encore. Nous avons 6 h pour atteindre la Plaine des Merles qui se trouve à 14 km avec 1.300m de dénivelé positif à grimper. J'hésite, j'abandonne, je n'abandonne pas.......je doute mais je continue.
Nous continuons sur la route qui descend sur 4,5 km puis nous empruntons un chemin qui mène à une jolie passerelle. Il est 12h55.
Sous la passerelle, une rivière coule et des baigneurs profitent d'une baignoire naturelle pour se rafraichir.
Le sentier monte à nouveau, à découvert, en plein soleil, il fait très chaud. Près de 5km de côte sur un sentier de terre battue, nous arrivons à un ravitaillement très sympathique. Nous prenons le temps de regarnir nos sacs de diverses choses à grignoter, de remplir nos poches à eau, et nous repartons. Nous croisons des traileurs qui redescendent vers le stade d'Hellbourg pour rendre leur dossard, trop dur, trop chaud, trop marre........nous continuons, j'ai beaucoup de mal. Alain va bien mieux. Il m'aide à monter, merci !!!
Je doute beaucoup, le stress, la pression des barrières horaires, la chaleur, les douleurs entament mon mental. Nous arrivons à Grand Sable, enfin ! La portion qui suit va me permettre de me reprendre un peu et de retrouver le moral. Quelques km sous bois très agréables, nous courons et doublons facilement, ça fait du bien de changer de rythme, et c'est bon pour le mental.
Mais le bonheur est de courte durée. Nous arrivons très vite au pied d'une gigantesque montagne, 800m d'ascension sur 5km, et il se met à pleuvoir. Une toute petite pluie fine qui pénètre bien. Il ne fait pas chaud. Je ne peux plus monter les jambes et le temps presse. Je perds pied, je n'arrive plus à réflechir. Il faut passer des rivières, j'ai peur de tomber, Alain m'aide à franchir les obstacles heureusement.
5 km qui n'en finissent pas, 5 heures à grimper des marches naturelles de 60 cm de haut, j'en bave, il pleut et ne fait pas chaud.
Mon cerveau a du mal à enregistrer les informations, je subis la course. J'avance comme un automate, je suis Alain. Nous rencontrons un local qui descend chercher des copains, il nous dit que nous ne sommes pas loin, je suis contente, mais ça n'en finit pas.
Et tout d'un coup, comme par magie, une tente blanche se dresse devant nous. Il est 16h55, nous arrivons au pointage de Plaine des Merles. Enfin !!!!!
Alors que je devrais être rassurée puisque nous avons 1h d'avance sur le pointage, je perds toute conscience de la course et entre dans une sorte de tunnel où la seule sortie est l'abandon.
Je discute avec les bénévoles du ravitaillement qui ne sont pas très encourageants. Deux autres coureurs abandonnent. un autre coureur attend un de ses amis pour changer de vêtements et continuer la course. Il nous propose une place dans la voiture de son ami. J'hésite, c'est l'occasion de pouvoir regagner la ville et peut être la seule qui se présentera à moi.
Dans l'état de fatigue, de stress et de lassitude dans lequel je suis à ce moment là, je ne me rends pas compte que je fais une erreur et je me dirige vers le contrôle pour faire invalider mon dossard : j'abandonne trop vite ! J'ai parcouru 40km et grimpé 3.000m de dénivelé.
Ce n'est qu'après avoir repris mes esprits que j'analyse le pourquoi de mon abandon.
En fait la cinquième erreur et pas des moindres est d'avoir écouté les commentaires des gens sur place.
1/ une des personnes qui étaient sur le stand de ravitaillement nous a dit de nous dépêcher de repartir car nous en avions pour 45 min avant d'arriver en bas et qu'il fallait y être avant 18h : mauvais renseignement car il n'y avait pas de barrière horaire en bas et j'avais donc le temps de me reposer.
2/ les bénévoles du ravitaillement me disent qu'en descendant dans Mafate, il n'y a aucun autre moyen d'en ressortir qu'à pied, donc si je descends, il faut que je continue pour en ressortir.
La sixième erreur est de ne pas avoir utilisé le road book que j'ai pourtant trimballé dans mon sac à dos pendant 40 km. Si j'avais eu la présence d'esprit de le sortir j'aurais vu que nous avions jusqu'à 22h30 pour aller à "Deux Bras", et que par conséquent j'avais le temps de me poser 30 min pour me masser, me reposer, manger correctement etc. tout ce qui fait qu'une course peut être poursuivie sans abandonner.
Au lieu de ça, je me suis affolée à l'idée que je devais repartir de suite, en m'imaginant que j'allais entrer dans le trou de Mafate et ne pas en ressortir, en croyant que le fameux "Dos d'Âne" dont tout le monde parle avec effroi était avant " Deux Bras" et non après. Tout ça parce que je n'ai pas pris le temps de me poser et regarder sereinement mon parcours.
Peut être que j'aurais abandonné plus loin, peut être pas.......
Aujourd'hui jeudi 30 otobre, après avoir beaucoup pleuré, j'ai un peu digéré cet échec parce que je l'ai analysé, que j'en ai tiré des enseignements et parce que j'ai le projet de revenir l'an prochain et cette fois de terminer de Trail de Bourbon, la veille de mes 57 ans.
J'en profite pour remercier Alain qui m'a beaucoup aidée sur ce terrible chemin, pour le féliciter d'avoir eu le courage d'aller au bout (il faut dire qu'il a eu un bon coach sportif....).
Je vous remercie tous de m'avoir soutenue, et comme dit ma copine Christine, "T'es trop forte : abandonner rien que pour le plaisir d'y retourner l'année prochaine".
A l'an prochain pour un récit de Cilaos à Saint Denis.
Samedi 25 octobre.....1h du matin, le réveil nous sort d'un demi sommeil. Bien qu'il n'ait pas plu, la tente est mouillée à l'intérieur...condensation...et la nuit n'a pas été très bonne. Bref, nous nous levons, nous nous préparons (crème anti échauffement pour les pieds, antalgique pour les jambes, nous revêtons notre tenue de "traileur", plions la tente, rangeons tout le matériel dans nos sacs d'allègement et partons direction le stade de Cilaos, pas le temps de prendre un petit déjeuner....mais qu'importe l'organisation a tout prévu !!! (deuxième erreur !).
Nous arrivons sur le site à 2h30 en même temps que tous les traileurs venus en bus , et là ...... gros problème, une première attente pour déjeuner, nous abandonnons et mangeons le gâteau que nous avions acheté la veille (heureusement), nous filons déposer nos sacs d'allègement pour 2 bras et La Redoute, puis nous passons au contrôle du sac à dos avec le matériel obligatoire pour prendre le départ. Nous avons maintenant 45 min à attendre. Nous avons mis trop de temps à nous préparer et à ranger le matériel, du coup nous sommes partis trop tard du gîte pour avoir le temps de faire la queue pour le petit déjeuner, puis déposer les sacs, puis passer au contrôle (troisième erreur !).
Heureusement, il y a une grande tente avec des lits pliants sur lesquels nous nous allongeons un peu en attendant, histoire de ne pas rester debout.
3h40, nous sommes invités à nous rendre sur le départ. Nous ne nous pressons pas et prenons la file dans la bonne grosse second moitié (quatrième erreur !).
4h, le départ est donné !
La joie et la bonne ambiance sont là, nous démarrons tranquillement à froid, pour 8,5 km d'un petit tour autour de Cilaos. Un léger faux plat puis une petite grimpette, une descente, nous sommes chauds et allons bon train mais sans se mettre dans le rouge, la route est longue !
8,5 km de faux plats, petites grimpettes, descentes douces et nous voilà arrivés au pied du "Coteau Kerveguen". Nous avons bien avancé et doublé pas mal de personnes, heureusement car l'ascension du rempart ne se passe pas exactement comme nous l'avions prévu. Dès notre arrivée, c'est déjà le bouchon, plus personne n'avance, les lampes frontales des coureurs forment un joli serpentin dans la montagne. Nous gravissons le coteau à toute petite vitesse, nous sommes par moment à l'arrêt complet ; on se demande bien pourquoi, car certes cela grimpe fort, mais quand même ! Nous avons le temps de discuter et blaguer avec les autres concurrents. Nous comprenons que notre 4ème erreur va nous faire perdre beaucoup de temps sur l'itinéraire et sur nos prévisions. Temps précieux car les barrières horaires du début sont très serrées. Nous aurions dû nous positionner en avant de la course pour être dans les premiers à gravir.
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| Vue sur Cilaos |
Le soleil se lève alors que nous sommes encore dans le coteau à grimper les marches, les rochers, les échelles......
2h de montée et nous arrivons au sommet, il est 7h13, la course reprend direction le Piton des Neiges.
Nous bifurquons ensuite vers le refuge où nous en profitons pour remplir notre poche à eau, aller aux toilettes, boire et vite nous repartons. Il est 8hO9 min nous avons 35 min d'avance sur le pointage.
Jusque là nous sommes bien, y compris au niveau des barrières horaires malgré les 30 min perdues dans la montée Kerveguen.
Nous empruntons un sentier de pierres très glissantes, le "cap anglais" où je tombe par trois reprises. La première fois je glisse et tombe en arrière sur le coude gauche, un peu mal mais en frottant un peu et en secouant mon bras, la douleur s'atténue. La deuxième chute est plus douloureuse. Mon pied gauche glisse sur une pierre et vient se loger entre deux pierres, je tombe sur la droite, le pied coincé le haut de la cuisse droite vient percuter un rocher saillant. J'ai très mal à la cheville et surtout sur le côté droit dans le haut de la cuisse. Je ne peux pas me dégager seule car mon pied est pris au piège, j'ai très peur pour ma cheville, mais finalement, la douleur s'atténue rapidement dès qu' Alain m'aide à me relever. Par contre le choc sur le côté extérieur du haut de ma cuisse droite est plus embêtant. J'ai très mal et ai du mal à reprendre ne serait-ce que la marche. Une concurrente s'arrête et me propose des granulés d'Arnica....merci à elle ! Nous repartons tranquillement mais les pierres sont tellement glissantes et j'ai tellement mal et peur de retomber que je suis crispée. Je glisse une troisième fois et me cogne le genou gauche sur un rocher.......pffffff la galère commence !!!
Elle n'en finit pas cette satanée descente dans les cailloux.
Après les cailloux, nous affrontons la boue en filant sur le refuge de Bélouve. A travers la forêt épaisse, nous progressons sur un sentier détrempé dans lequel la boue et les racines des arbres se mêlent comme pour nous empêcher de passer.
De joyeuses glissades et des pièges où chaque pas doit être réfléchi. Nous perdons beaucoup de temps ; ça monte, ça descend, ça glisse, c'est épuisant. Les heures passent et les fichues barrières horaires se rapprochent. Nous nous accrochons. Alain m'encourage et m'aide à franchir quelques obstacles devenus difficiles, je n'arrive plus à lever la jambe droite, mais du coup la jambe gauche fatigue deux fois plus. Je prends appuis dessus, je descends sur le pied gauche, je monte avec la jambe gauche, c'est difficile.
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| Je descends en marche arrière tellemnt c'est abrupt et glissant. |
Arrivés à quelques km du gîte de Bélouve, des bénévoles nous disent que c'est jouable mais qu'il ne faut pas traîner, alors je conseille à Alain de me laisser là et de s'avancer pour qu'au moins un de nous deux passe la barrière. Ce qu'il fait. Je m'accroche et redouble d'efforts pour ne pas me faire éjecter de la course et arrive au pointage à 10 h52, 8 min avant la fin. Je retrouve Grégoire qui abandonnera pour la troisième fois à Deux Bras.
Ouf, mais je n'ai que le temps de boire une soupe, il faut repartir car il reste encore près de 4 km et 1h pour arriver à Hellbourg.
Nous repartons ensemble. Le sentier sous bois est très boueux, des escaliers, des côtes, des racines, des trous, pas mal d'embûches où le moindre faux pas nous déstabilise et nous pousse à la chute. L'heure tourne et les minutes s'égrainent très vite. Alain avance mieux que moi, je lui suggère de partir devant et d'assurer encore son passage au pointage. Ce qu'il fait. Je continue seule dans cette boue déjà bien remuée par les autres coureurs, ça glisse comme pas possible. Les branches et les racines me servent de poignée pour me tracter ou de rembarde pour me retenir.
En descendant un escalier de fortune, mon pied s'accroche dans une racine et me voilà qui part à la renverse, je me rattrape in extrémis à un piquet et m'évite une chute qui, pour le coup, m'aurait été fatale. Je l'ai échappée belle.
Je poursuis ainsi ma course en guettant ma montre et en espérant arriver à temps. J'entends des bruits de ville, Hellbourg ne doit pas être loin, je descends du plus vite que je peux dans le chemin rendu glissant par les 2 jours de pluie qui ont précédé le départ.
11h26, nous sommes à l'approche d'Hellbourg que nous apercevons maintenant, ça redonne du courage et nous descendons. Le sol est glissant, j'y vais avec prudence, tandis qu'Alain beaucoup plus à l'aise part en avance pour ne pas rater le pointage.
11h50 je passe le pointage d'Hellbourg, avec 10 min d'avance !. Je suis fatiguée, j'ai mal à la jambe droite et aux pieds mais je suis contente. Je retrouve Alain sous la tente de l'organisation qui abrite le ravitaillement.
Je pense me reposer et me masser et cherche un petit bout de banc libre, quand j'entends un bénévole nous dire de nous presser car un sert-file partira dans 5 min et que si nous sommes derrière lui, nous sommes éliminés. Du coup j'attrape des sandwiches au jambon, je ne prends même pas le temps de recharger ma poche à eau, il m'en reste encore, et nous ressortons du site de pointage, il est 11h58min. Nous reprenons la route, difficilement.
Le stress monte, j'ai mal aux pieds, je m'arrête sur le côté pour me déchausser et enlever les bandes d' Elastoplaste dans lesquelles j'ai enroulé mes orteils, je mets de la crème Noc et remets mes chaussures. Le stress et les douleurs me poussent à abandonner mais je résiste pour le moment, encore envie d'aller plus loin et j'y crois encore. Nous avons 6 h pour atteindre la Plaine des Merles qui se trouve à 14 km avec 1.300m de dénivelé positif à grimper. J'hésite, j'abandonne, je n'abandonne pas.......je doute mais je continue.
Nous continuons sur la route qui descend sur 4,5 km puis nous empruntons un chemin qui mène à une jolie passerelle. Il est 12h55.
Sous la passerelle, une rivière coule et des baigneurs profitent d'une baignoire naturelle pour se rafraichir.
Le sentier monte à nouveau, à découvert, en plein soleil, il fait très chaud. Près de 5km de côte sur un sentier de terre battue, nous arrivons à un ravitaillement très sympathique. Nous prenons le temps de regarnir nos sacs de diverses choses à grignoter, de remplir nos poches à eau, et nous repartons. Nous croisons des traileurs qui redescendent vers le stade d'Hellbourg pour rendre leur dossard, trop dur, trop chaud, trop marre........nous continuons, j'ai beaucoup de mal. Alain va bien mieux. Il m'aide à monter, merci !!!
Je doute beaucoup, le stress, la pression des barrières horaires, la chaleur, les douleurs entament mon mental. Nous arrivons à Grand Sable, enfin ! La portion qui suit va me permettre de me reprendre un peu et de retrouver le moral. Quelques km sous bois très agréables, nous courons et doublons facilement, ça fait du bien de changer de rythme, et c'est bon pour le mental.
Mais le bonheur est de courte durée. Nous arrivons très vite au pied d'une gigantesque montagne, 800m d'ascension sur 5km, et il se met à pleuvoir. Une toute petite pluie fine qui pénètre bien. Il ne fait pas chaud. Je ne peux plus monter les jambes et le temps presse. Je perds pied, je n'arrive plus à réflechir. Il faut passer des rivières, j'ai peur de tomber, Alain m'aide à franchir les obstacles heureusement.
5 km qui n'en finissent pas, 5 heures à grimper des marches naturelles de 60 cm de haut, j'en bave, il pleut et ne fait pas chaud.
Mon cerveau a du mal à enregistrer les informations, je subis la course. J'avance comme un automate, je suis Alain. Nous rencontrons un local qui descend chercher des copains, il nous dit que nous ne sommes pas loin, je suis contente, mais ça n'en finit pas.
Et tout d'un coup, comme par magie, une tente blanche se dresse devant nous. Il est 16h55, nous arrivons au pointage de Plaine des Merles. Enfin !!!!!
Alors que je devrais être rassurée puisque nous avons 1h d'avance sur le pointage, je perds toute conscience de la course et entre dans une sorte de tunnel où la seule sortie est l'abandon.
Je discute avec les bénévoles du ravitaillement qui ne sont pas très encourageants. Deux autres coureurs abandonnent. un autre coureur attend un de ses amis pour changer de vêtements et continuer la course. Il nous propose une place dans la voiture de son ami. J'hésite, c'est l'occasion de pouvoir regagner la ville et peut être la seule qui se présentera à moi.
Dans l'état de fatigue, de stress et de lassitude dans lequel je suis à ce moment là, je ne me rends pas compte que je fais une erreur et je me dirige vers le contrôle pour faire invalider mon dossard : j'abandonne trop vite ! J'ai parcouru 40km et grimpé 3.000m de dénivelé.
Ce n'est qu'après avoir repris mes esprits que j'analyse le pourquoi de mon abandon.
En fait la cinquième erreur et pas des moindres est d'avoir écouté les commentaires des gens sur place.
1/ une des personnes qui étaient sur le stand de ravitaillement nous a dit de nous dépêcher de repartir car nous en avions pour 45 min avant d'arriver en bas et qu'il fallait y être avant 18h : mauvais renseignement car il n'y avait pas de barrière horaire en bas et j'avais donc le temps de me reposer.
2/ les bénévoles du ravitaillement me disent qu'en descendant dans Mafate, il n'y a aucun autre moyen d'en ressortir qu'à pied, donc si je descends, il faut que je continue pour en ressortir.
La sixième erreur est de ne pas avoir utilisé le road book que j'ai pourtant trimballé dans mon sac à dos pendant 40 km. Si j'avais eu la présence d'esprit de le sortir j'aurais vu que nous avions jusqu'à 22h30 pour aller à "Deux Bras", et que par conséquent j'avais le temps de me poser 30 min pour me masser, me reposer, manger correctement etc. tout ce qui fait qu'une course peut être poursuivie sans abandonner.
Au lieu de ça, je me suis affolée à l'idée que je devais repartir de suite, en m'imaginant que j'allais entrer dans le trou de Mafate et ne pas en ressortir, en croyant que le fameux "Dos d'Âne" dont tout le monde parle avec effroi était avant " Deux Bras" et non après. Tout ça parce que je n'ai pas pris le temps de me poser et regarder sereinement mon parcours.
Peut être que j'aurais abandonné plus loin, peut être pas.......
Aujourd'hui jeudi 30 otobre, après avoir beaucoup pleuré, j'ai un peu digéré cet échec parce que je l'ai analysé, que j'en ai tiré des enseignements et parce que j'ai le projet de revenir l'an prochain et cette fois de terminer de Trail de Bourbon, la veille de mes 57 ans.
J'en profite pour remercier Alain qui m'a beaucoup aidée sur ce terrible chemin, pour le féliciter d'avoir eu le courage d'aller au bout (il faut dire qu'il a eu un bon coach sportif....).
Je vous remercie tous de m'avoir soutenue, et comme dit ma copine Christine, "T'es trop forte : abandonner rien que pour le plaisir d'y retourner l'année prochaine".
A l'an prochain pour un récit de Cilaos à Saint Denis.
mardi 21 octobre 2014
Carole à La Réunion
Mardi 21 octobre 2014
Me voilà bien arrivée sur l'île lundi à 9h30. Reçus par l'organisation qui nous a offert un buffet avec punch et amuse gueules locaux délicieux. Nous avons pu rencontrer le champion vainqueur de l'édition Diagonale des Fous 2013.... François Dhaène, très sympathique.
Bien accueillis par les propriétaires chez qui nous louons un joli studio avec piscine et vue sur la mer depuis les hauteurs à Saint Leu.
Nous n'avons pas vu grand chose de l'île pour le moment, faute de pénurie de voiture de location. Déplacements en bus ou en stop pour aller faire les courses. Nous devrions avoir une voiture pour jeudi et ensuite une autre pour la semaine prochaine. De toutes façons, demain nous allons chercher nos dossards, vendredi nous montons à Cilaos pour le départ et samedi et dimanche, nous courons, donc pas de regret, nous aurions loué une voiture pour pas grand chose. Ici il faut visiter très très tôt le matin car les nuages s'installent très vite en milieu de journée. Donc la première visite de l'île sera jeudi, je ne sais pas encore quel programme nous allons adopter, sachant que nous devons rendre la voiture à Saint Gilles avant 17h30. Le dernier bus pour rentrer étant à 18h, il ne faudra pas tarder.
Voici les premières photos
Me voilà bien arrivée sur l'île lundi à 9h30. Reçus par l'organisation qui nous a offert un buffet avec punch et amuse gueules locaux délicieux. Nous avons pu rencontrer le champion vainqueur de l'édition Diagonale des Fous 2013.... François Dhaène, très sympathique.
Bien accueillis par les propriétaires chez qui nous louons un joli studio avec piscine et vue sur la mer depuis les hauteurs à Saint Leu.
Nous n'avons pas vu grand chose de l'île pour le moment, faute de pénurie de voiture de location. Déplacements en bus ou en stop pour aller faire les courses. Nous devrions avoir une voiture pour jeudi et ensuite une autre pour la semaine prochaine. De toutes façons, demain nous allons chercher nos dossards, vendredi nous montons à Cilaos pour le départ et samedi et dimanche, nous courons, donc pas de regret, nous aurions loué une voiture pour pas grand chose. Ici il faut visiter très très tôt le matin car les nuages s'installent très vite en milieu de journée. Donc la première visite de l'île sera jeudi, je ne sais pas encore quel programme nous allons adopter, sachant que nous devons rendre la voiture à Saint Gilles avant 17h30. Le dernier bus pour rentrer étant à 18h, il ne faudra pas tarder.
Voici les premières photos
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| Avec François D'Haëne, le grand champion de trail . |
Plus de photos avec ce lien : https://plus.google.com/?gpsrc=ogpy0&tab=wX#photos/101037269705794627521/albums/6072680334856949841
Mercredi 22 octobre
Nous sommes allés en bus jusqu'à Saint Pierre pour retirer notre précieux sézame....notre dossard et des cadeaux offerts par les sponsors.
Une foule impressionnante de concurrents, de files d'attente à n'en plus finir serpentaient dans le parc de la mairie.
Jeudi 23 octobre
Après avoir pas mal galéré, nous avons trouvé une voiture pour la journée d'aujourd'hui. Une très vieille 206 avec 240.000 km au compteur, des bruits issus de partout mais elle nous a transportés. Dabord mercredi soir, jusqu'à la plage du lagon de Saline les bains pour un petit bain express mais très rafraichissant. Puis nous en avons profité pour faire des courses et retour au studio.
Nous nous sommes donc levés ce matin à 4h30........oui oui vous avez bien lu !!! 1h45 de route pour aller au Piton Maïdo et avoir une vue sur le Cirque de Mafate. Très impressionnant ! La route pour y aller est très belle mais très sinueuse. Le Piton Maïdo est aride, la roche est noire au travers de laquelle poussent de petits arbustes. Un paysage un peu austère. Dans Le Cirque de Mafate, immense et profond, se trouvent quelques villages complètement coupés du monde.... on se demande pourquoi et comment les gens vivent ici. Après la prise de quelques photos,
nous sommes repartis en direction de Saint Paul où nous avons grignoté un pique-nique préparé la veille (repas à 10h du mat, mais le p.déj était loin), puis retour de la voiture à Saline les bains.
Il faut rentrer pour l'ultime préparation de nos sacs et se reposer un peu. Demain, nous montons à Cilaos avec nos affaires de course, un sac de rechange pour 2 bras et un sac de rechange pour l'arrivée à La Redoute plus la tente, le matelas de mousse et le duvet.........nous allons être chargés comme des mules. Nous avons 1km à faire à pied pour prendre le bus qui va nous amener à Saint Louis, puis nous prendrons le bus pour Cilaos par la route aux 400 virages.
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